간수치가 높으면 나타나는 증상

"요즘 왜 이렇게 피곤하지?" 싶다면... 내 몸이 보내는 '간수치' 위험 신호

안녕하세요! 여러분, 혹시 요즘 들어 부쩍 **"잠을 자도 자도 피곤하다"**거나 **"눈이 자꾸 뻑뻑하고 몸이 무겁다"**는 느낌을 받으신 적 없으신가요?

단순히 스트레스나 야근 탓이라고 생각하며 비타민만 챙겨 드셨다면, 오늘은 잠시 멈추고 내 몸의 '해독 공장'인 간이 보내는 소리에 귀를 기울여 볼 필요가 있습니다. 간은 웬만큼 아파도 티를 내지 않는 '침묵의 장기'로 유명하거든요.

오늘은 우리가 무심코 지나쳤을지도 모를 간수치가 높을 때 나타나는 신호들을 이야기하듯 하나씩 풀어볼까 합니다.

1. 어느 날 문득 찾아오는 '이상한 피로감'

가장 먼저 나타나는 신호는 우리가 흔히 겪는 피로와는 조금 결이 다릅니다. 주말 내내 잠만 잤는데도 월요일 아침에 몸이 젖은 솜방망이처럼 무겁다면, 이건 간이 지쳤다는 신호일 수 있어요.

간은 우리 몸의 에너지를 관리하고 독소를 걸러내는데, 간수치가 높아지면 이 공정이 원활하지 않아 몸속에 '독소'가 계속 쌓이게 됩니다. 그래서 쉬어도 쉬는 것 같지 않은 상태가 지속되는 것이죠.

2. 거울 속 내 모습이 낯설어질 때 (황달과 피부)

세수를 하다가 거울을 봤는데, 문득 눈동자의 흰자위가 평소보다 노랗게 보인다면 절대 가볍게 넘겨서는 안 됩니다. 간에서 처리해야 할 '빌리루빈'이라는 노란색 색소가 혈액 속에 너무 많아져 피부나 눈으로 드러나는 현상인데요.

이와 함께 피부가 이유 없이 가렵거나, 예전보다 멍이 너무 쉽게 든다면 간 기능이 많이 떨어져 혈액 응고가 제대로 안 되고 있다는 증거일 수 있습니다.

3. 화장실에서 확인하는 신호 (소변과 대변)

우리는 매일 화장실에 가지만, 정작 대소변의 색깔을 유심히 보지는 않죠. 하지만 간수치가 높을 때는 화장실이 가장 정확한 '진단실'이 됩니다.

• 소변: 비타민을 먹지도 않았는데 소변 색이 진한 갈색이나 콜라색처럼 어둡게 나온다면 간 건강을 꼭 의체크해야 합니다.
• 대변: 반대로 대변 색이 평소보다 하얗거나 회색빛이 돈다면, 지방 소화를 돕는 담즙이 제대로 배출되지 않고 있다는 뜻입니다.

4. 입맛은 없는데 속은 더부룩...

"요즘 이상하게 입맛이 없고, 조금만 먹어도 속이 메스꺼워요"라고 하시는 분들이 많습니다. 간은 소화 효소를 만드는 데 중요한 역할을 하기 때문에, 간수치가 높으면 소화 능력이 뚝 떨어집니다. 특히 기름진 음식을 먹었을 때 속이 울렁거리거나 상복부(오른쪽 윗배)가 묵직하게 느껴진다면 간이 붓고 있을 가능성이 있습니다.

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우리는 왜 간수치가 높아질까요?

물론 잦은 회식과 술이 주원인이기도 하지만, 의외로 **'약물 오남용'**이나 '비만' 때문인 경우도 정말 많습니다. 몸에 좋다고 해서 검증되지 않은 약초나 즙을 과하게 챙겨 먹는 것이 오히려 간에는 엄청난 부담(독성 간염)이 될 수 있거든요. 또 술을 안 마셔도 탄수화물 위주의 식사를 하면 '비알코올성 지방간'이 생겨 수치가 오르기도 합니다.

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마치며 : 간은 기회를 줄 때 돌봐야 합니다

간은 참 묵묵한 장기입니다. 통증이 느껴져서 병원을 찾았을 때는 이미 손을 쓰기 어려운 경우가 많죠. 그래서 평소에 위와 같은 증상들이 나타난다면 **"아, 내 간이 지금 힘들어서 쉬고 싶어 하는구나"**라고 생각하고 전문가를 찾아 검사를 받아보시는 게 가장 현명한 방법입니다.

작은 당부의 말씀 (면책 조항) 이 글은 여러분의 건강 이해를 돕기 위한 참고 자료일 뿐입니다. 사람마다 체질과 상태가 다르기 때문에, 정확한 진단은 반드시 내과 전문의를 통해 확인하셔야 한다는 점 잊지 마세요! 본인의 건강 상태를 자가 진단만으로 판단하는 것은 위험할 수 있습니다.